需要一点帮助？

先选择还有未解锁画作的主题，再填写或确认今天起床所对应的睡眠和起床时间。可以点击锁定的拼图补齐记录，也可以在睡眠日记中填写。

两条时间都必须已经发生，且睡眠时间早于起床时间。无需达到作息目标，真实记录即可。所有主题合计每个本地日期最多解锁一幅新画作；补录历史记录或切换主题，不会增加当天的解锁名额。

点击两块拼图片即可交换位置，也可以把一块拖到另一块上。每幅拼图共有 16 块方形拼图片，完成后会进入对应主题的藏馆。

可以。打开睡眠日记，选择日期后填写或修改睡眠、起床时间。记录以起床当天归类：睡眠时间可以是起床当天或前一天，起床时间必须在所选日期内。

你可以翻看更早的周记录。补录会更新日记，但不会额外解锁每日拼图。

不需要。不开启通知权限，也能记录睡眠、玩拼图和使用应用内提示。允许通知并保存作息设置后，应用会在每天设定的时间发送本地睡眠与起床提醒，不需要额外的闹钟权限。

如果没有收到提醒，请检查 iOS「设置」中的应用通知权限、专注模式，以及应用内设置的提醒时间。这些提醒是通知，不是系统闹钟。

不会。通知只负责打开应用，你需要确认应用内的打卡提示，或在日记里填写时间，才会保存记录。

超过目标时间后，如果对应记录缺失，应用可能显示填写提示。关闭提示不会记录时间，也不会安排另一条通知；如果记录仍然缺失，下次进入时可能再次提示。

不会。iOS 应用使用你填写或确认的时间，不监控其他应用，不读取「屏幕使用时间」或 Apple 健康数据，也不识别睡眠阶段。显示的时长是两条记录之间的时间差，不是自动测量的实际睡眠时长。

目前没有应用内账号、云同步或导出功能。睡眠记录、拼图进度和已收藏画作都保存在本地。删除应用会移除本地数据，请不要将重新安装作为遇到问题时的首选处理方式。

设备备份与恢复由 iOS 单独管理，取决于你的设置。我们不会收到本地记录，因此无法替你恢复。

点击齿轮按钮打开设置，可以选择简体中文、英语或跟随系统语言，也可以切换 12 小时制和 24 小时制。背景音乐与拼图音效有独立开关，背景音乐还可以调节音量。

睡眠记录、每日解锁和拼图均可离线使用，画作与音频随应用提供。当前版本没有广告、订阅或应用内购买，也不需要注册账号。

打开这些支持网页或向我们发送邮件需要联网。